Videos de cómo realizar las rutinas de ejercicios correctamente


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 video.gif (838 bytes)Press inclinado con mancuernas.
 video.gif (838 bytes)Aperturas inclinado con polea.
 video.gif (838 bytes)Pullover.



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video.gif (838 bytes)Flexiones de brazos.
 video.gif (838 bytes)Press plano con mancuernas.
 video.gif (838 bytes)Aperturas con mancuernas.
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 video.gif (838 bytes)Press declinado con mancuernas.
 video.gif (838 bytes)Aperturas con polea(45ºinferior)
video.gif (838 bytes)Aperturas con polea






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 video.gif (838 bytes)Extensiones con polea alta.
 video.gif (838 bytes)Extensiones con polea alta agarre abierto.
video.gif (838 bytes)Press frances.



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  video.gif (838 bytes)Extensiones con polea.
  video.gif (838 bytes)Patada de triceps
  video.gif (838 bytes)Press frances con mancuerna.
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 video.gif (838 bytes)Press frances con barra "z"
  video.gif (838 bytes)Extensiones con polea(de pie)
  video.gif (838 bytes)Fondos en banco.



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 video.gif (838 bytes)Flex. de tronco.
 video.gif (838 bytes)Flex.tronco-piernas
 video.gif (838 bytes)Flex-rotacion tronco.



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video.gif (838 bytes)Flexion tronco con polea. 
 video.gif (838 bytes)Flexion tronco con polea(de rodillas)
  video.gif (838 bytes)Flexion-rotacion tronco con polea.
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 video.gif (838 bytes)Subir piernas.
 video.gif (838 bytes)Flexion de cadera.
video.gif (838 bytes)Flexion de cadera(colgado en barra)

1 comentario:

  1. Tengo 15 años. Nací con el VIH, mi madre falleció a causa de la infección del VIH. Y lamento que nunca haya conocido al Dr. Itua. Él pudo haber curado a mi madre por mí porque, como madre soltera, fue muy difícil para mi madre. Encontré las palabras del Dr. Itua. en línea acerca de cómo curar diferentes enfermedades en diferentes razas enfermedades como VIH / SIDA Herpes, Parkison, Copd, Fibromialgia, Diabetes Hepatitis incluso Cáncer Estaba tan emocionado pero asustado al mismo tiempo porque no he encontrado tal cosa en línea que contacté. Dr. Itua en el Correo drituaherbalcenter@gmail.com También converso con él sobre la aplicación +2348149277967 él me dice cómo funciona y luego le digo que quiero proceder. Le pagué tan rápidamente. En la oficina de correos de Colorado recibo mi medicina herbal en 4/5 los días laborables que me dio para seguir las líneas del gremio y aquí estoy viviendo sano otra vez, puedo imaginar cómo Dios usa a los hombres para manifestar sus obras. Estoy escribiendo en todos los artículos en línea para difundir la obra divina del Dr. Itua Herbal Medicine. Sí, puedo preguntarme algo sobre esto. en mi tw itter @ericamilli o texto 7205992850.Es un gran hombre.

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